Das Leben kennzeichnet sich durch Bewegung (z.B durch Veränderung und Wachstum), die Fähigkeit, sich körperlich, geistig und emotional schmerzfrei bewegen zu können und ein Gleichgewicht von Spannung und Entspannung zu halten. Ist man z.B. physisch aus dem Lot, wirkt sich das auf alle anderen Bereiche aus. Unser Ziel ist es, das Gleichgewicht aller Ebenen zu halten bzw. wiederherzustellen. Das Gleichgewicht kann massiv gestört sein, wenn in einer bestimmten Lebenssituation z.B. zu starke Gefühle aufkommen und der Körper zu schwach dafür ist die Gefühle auszuhalten. Andersherum kann man komplett auf dem Gleichgewicht sein, wenn man den Körper stark trainiert und sich geistig und emotional nicht im gleichen Maße mitentwickelt.
Regenerations-& Selbstheilungsprozesse brauchen Bewegung, damit u.a. auch die entsprechenden Aminosäuren vom Körper hergestellt werden können. Die Grundlage für Durchblutung und Sauerstoffzufuhr in den Zellen ist Bewegung. Vitalität und Lebendigkeit zeichnet sich durch Bewegung auf geistiger, emotionaler und körperlicher Ebene aus.